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女性在30岁以后开始走下坡路，皮肤会慢慢变老，如果保养得不好就会出现细纹、皮肤粗糙等现象，但是如果养成良好的习惯，就会延缓衰老，30岁的女性应该有哪些好的生活习惯呢？我们一起来了解一下。

1.充足的睡眠

每晚10点30前就寝，上午9点前就寝，天微亮起床，适应生物钟正常，切勿作息不规律，加速皮肤衰老。

2、禁止吸烟、饮酒

可能经常看到男性吸烟、喝酒，其实我们并不知道吸烟喝酒对女性的影响有多大，首先是生理、体重、脏器能力的不同，还有减毒的能力，国外i科学家做过的实验，尼古丁油沾染皮肤，从宏观上看，皮肤发黄，干燥，微观上看，接触到的细胞弹性下降，细胞死i亡，新陈代谢降低，黑色素沉淀严重，所以，远离烟酒，珍惜肌肤。

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近年来，女性私护产品中私护凝胶的发展非常迅速，很多女性都会用私护凝胶来保养私i处。私护产品具有治i疗各种妇科炎i症、排i毒养颜、滋i阴的作用，但许多人只看到它的功效，而忽略了它所带来的危害和副作用。

女性生i殖器i官的结构一般都是腔体，阴i道是子i宫的一条管道，很多垃圾和细菌都能自己排出体外，如果用私护凝胶排除垃圾，就会引起阴i道粘膜受损，阴i道粘膜受损，导致私i处抵抗力降低。这种情况很容易引起妇i科病，对女性的身体伤害非常大。

众所周知私护凝胶能有效排除身体内的垃圾毒i素，事实上，它只会杀i死大量的阴i道壁细胞，导致宫i颈表皮脱落，这些所谓的垃圾其实是保护女性私i处的好办法。

那些曾经用过私护凝胶的人都知道，白天时凝胶会变成液体流出，这时要用护垫来避免弄脏内裤。这种私i处的透气性会变差，很容易造成私i处闷热，从而滋生大量的细菌。

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应该怎样维护保养呢？

多喝水

多喝水有助于身体的新陈代谢，稀释尿液和分泌物，对预防等也很有益。

正确清洗内裤

清洗内裤时要与其它衣物分开清洗，洗完衣服后一定要冲洗干净，洗净后可用干燥的方法，或者在阳光下充分晒干。

使用正规厂家生产的卫生纸

便用卫生纸擦干尿后，便后用卫生纸擦净便后，以免将粪便中的细菌带进阴1道和尿1道口，所用卫生纸应选用无香味的正规厂家生产。

选择植物护肤品

私人护理胶

独立无菌包装，使用胶凝制剂，随机性，无栓剂引起不适，的弱酸清洁配方。

选择天然、健康、绿色的植物原料，具有紧致润泽、养颜抑菌、预防 HPV等功效。

无需使用杀菌剂抑菌，使用天然珍贵的原料，恢复女性的真正健康，让每个女性都能充分感受到生活的纯净与愉悦。

清洁，深层滋润，紧致修护。

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反作用于凝胶

平衡性反应：1官表现为亚健康或病理状态，其功能刚开始恢复，其他系统也会协同工作(如神经-免1疫)，因此在短暂的短暂时期(根据身体状况)，各系统器1官就会出现不平衡现象；从紊乱调整到修复，随后器1官内协调得到恢复，而从紊乱调整到修复，随后器1官内协调消失。临床上常见的反应有：恶心、腹胀、分泌物增多、白带偏黄、带血、尿频、尿急等。

起动反应：当出现急性转慢性症状时，有一段稳定的时期，如果强烈地调节并开始，就会暂时回到紧张状态。如果生殖系统有多个器1官或部位，同时出现问题，严重的部位会先发生应激反应，且有部位反复出现。临床表现为疼痛、坠胀、烧灼等。特别是严重的1型，易发生上述反应。

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